El café contiene el estimulante llamado cafeína. La mayoría de la gente bebe café, así como otras bebidas con cafeína, por el efecto estimulante que tiene en la mente y el cuerpo. Pero ha habido cierto debate sobre lo que realmente le hace la cafeína a tu cuerpo.
Algunos dicen que el cafe solo proporciona un leve efecto estimulante en tu cerebro, que te alerta, sin embargo, no hace mucho para suministrar calorías, la unidad de energía.
Pero el café hace más que eso. Después de beber café, la cafeína se absorbe en el torrente sanguíneo. Ayuda a las personas a sentirse menos cansadas y aumentar los niveles de energía.
Los estudios de investigación documentan ampliamente los cambios favorables del consumo de cafeína, como el aumento de la tasa metabólica, el aumento de la oxidación de grasas y la percepción de un aumento de la energía física y mental.
Sentí la diferencia cada mañana en mi trabajo. Cuando bebía mi taza de café con mi pan tostado, era una persona completamente diferente. Respondía las preguntas más rápido y más agudo, estaba más consciente de mi entorno y hacia mejor mi trabajo.
Los estudios que examinan los efectos de la cafeína en el rendimiento simplemente no se pueden negar.
El café también tiene una lista impresionante de beneficios para la salud además de sus efectos sobre la energía, sin embargo, es importante monitorear cómo el café te afecta personalmente y qué tan sensible eres para evaluar mejor cuánto debes consumir.
Publicado por Luis
Estudios que ofrecen una gama extremadamente amplia para aprovechar los efectos estimulantes del café
¿Por qué el café puede influir en el metabolismo?
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