03 noviembre, 2018

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Motivos por los que la dieta no está funcionando

Sucede en muchas personas que a pesar de seguir una dieta rigurosa y realizar ejercicios llega un momento que no logran bajar de peso. Existen diversos motivos por lo cual esto puede suceder.



Uno de los motivos por los cuales no notamos una disminución de peso es que la grasa que se quema al realizar una buena y estricta dieta esté funcionando, pero al hacer actividades físicas se comience a ganar musculo por ello mantenemos el mismo pesaje, aunque no es algo que debe preocupar ya que se están obteniendo logros positivos.

Realizar constantemente las mismas recetas en la dieta produce en nuestro organismo un acostumbramiento y esto genera que no se disminuya de peso y se considere como una alimentación común. Se recomienda variar e innovar en las recetas, siempre cumpliendo con la dieta, para modificar el metabolismo de nuestro cuerpo.



Al llevar mucho tiempo con la dieta se produce una relajación mental que nos lleva a perder la continuidad y la rigurosidad que hay que tener para cumplir los objetivos, consideramos que comiendo cualquier tipo de alimento se adelgaza y se vuelve a las porciones descontroladas y a la comida chatarra. Se aconseja tener controlado las comidas y la cantidad de calorías que estamos consumiendo.

El entrenamiento puede perjudicar la pérdida de peso cuando ya no se aumentan las exigencias y se repiten las mismas rutinas físicas por eso es necesario cambiar las rutinas todos los meses, renovar objetivos, mantener la misma intensidad o incluso mayor.



No tener un buen descanso o tener problemas de estrés, tensiones, ansiedad es perjudicial para la dieta que se lleva a cabo estos originan un problema en el organismo no realizando correctamente la digestión y la metabolización de las grasas. Se debe controlar siempre como se encuentra nuestro cuerpo.

A las personas que sufren de sobrepeso al comienzo de la dieta se producirá una rápida pérdida de peso pero al querer lograr el peso ideal esto va a ser más complicado a diferencia de las personas que no han sufrido sobrepeso las cuales la pérdida de peso es constante.

Publicado por David Gonzalez