Son los actos que repetimos
constantemente existen muchos tipos tales como físicos, sociales, morales, mentales,
higiénicos, etc. alguno de ellos pueden ser perjudiciales y causarnos daños
psicológicos y biológicos.
Pueden tener efectos negativos
a corto o largo plazo, es hora de enterarte y terminar con las costumbres las
cuales perjudican nuestra salud por ejemplo las siguientes malas costumbres:
No desayunar puede ser muy
perjudicial para nuestro organismo ya que al comenzar el día nuestro cuerpo
necesita energía y al a desarrollar nuestras tareas diarias sin haber comido el
cuerpo va consumiendo la azúcar y proteínas que tenemos esto causa problemas
como desarrollar diabetes, alzhéimer problemas cardiacos, accidentes cerebro
vascular.
El excesivo uso de celular al
estar pendiente de las redes sociales, juegos, conversaciones o cualquier método
de entretenimiento durante gran parte del día causan grandes peligros como
dormir menos horas de las recomendadas lo cual nos priva de un buen desempeño
en nuestras actividades diarias además pueden causar tumores cerebrales,
nervios, problemas en la columna vertebral o sobrepeso.
Tener una mala postura
corporal a la larga nos causa grandes dolores y problemas en el funcionamiento del
cuerpo, influye en nuestras emociones y tener lesiones, dolores en el cuello, espalda
o lumbar, nos da un peor aspecto, pero existen diversos tratamientos como yoga,
ejercitando músculos y tratar de tener siempre la mejor postura corporal.
Cuando estamos enfermos o en
periodo de recuperación se recomienda no realizar esfuerzos tanto físicos y mentales
por lo que debemos de evitar estudiar, leer, trabajar durante muchas horas ya
que estas actividades requieren de atención y que estemos alerta y nos evitaran
que el cerebro este resentido.
Publicado por David Gonzalez
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