29 octubre, 2018

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Alimentos para evitar la resaca

Es muy común luego de haber tenido una noche de fiesta e ingerir alcohol a la mañana siguiente tener los típicos dolores de cabeza y sin energías para realizar actividades.



Esto se debe a la conocida resaca la cual se produce luego de haber tomado exceso de alcohol y genera un malestar debido a la intoxicación y produce dolores en el abdomen, vómitos, cefalea, deshidratación, cansancio. Existen distintos tipos de alimentos que contribuyen a terminar rápidamente con la resaca los cuales se nombraran a continuación.

Las hamburguesas a pesar de ser una comida grasosa contribuyen a la desaparición del alcohol que queda en el organismo ya que, ante la gran pérdida de minerales, azúcar, sal sufrida por la ingesta de alcohol.



Los huevos son ricos en proteínas, contienen una gran variedad de grasas, minerales y vitaminas y aminoácidos los cuales liberan las toxinas.



El caldo de pollo al igual que los huevos contienen cisteínas fundamentales para la eliminación de toxinas y ayuda a recuperar energías, previenen la deshidratación.



La leche y todos sus derivados son recomendados para terminar con la resaca es muy importante el contenido en calcio que poseen igual que la cisteína, ayuda al aumento de líquidos en el cuerpo para terminar con la deshidratación.



Salmón contiene vitaminas como B6 y B12 fundamentales para combatir la resaca, al ser un fruto de mar posee muchos nutrientes, se destaca por sus grasas como Omega-3, proteínas de alta calidad y alivia los dolores estomacales.



Los plátanos además de ser recomendados para la resaca también son para la depresión, goza de potasio que es uno de los minerales más importantes y fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo, sus proteínas, minerales y vitaminas son una importante fuente de energía. El plátano se recomienda para dejar de sufrir problemas intestinales.



Las bebidas deportivas son recomendadas para rehidratar el cuerpo además de los compuestos extras que tienen las bebidas también son importantes para obtener mayor energía y recuperar los electrolitos malgastados.




Publicado por David Gonzalez