Es muy común luego de haber
tenido una noche de fiesta e ingerir alcohol a la mañana siguiente tener los típicos
dolores de cabeza y sin energías para realizar actividades.
Esto se debe a la conocida
resaca la cual se produce luego de haber tomado exceso de alcohol y genera un
malestar debido a la intoxicación y produce dolores en el abdomen, vómitos, cefalea,
deshidratación, cansancio. Existen distintos tipos de alimentos que contribuyen
a terminar rápidamente con la resaca los cuales se nombraran a continuación.
Las hamburguesas a pesar de
ser una comida grasosa contribuyen a la desaparición del alcohol que queda en
el organismo ya que, ante la gran pérdida de minerales, azúcar, sal sufrida por
la ingesta de alcohol.
Los huevos son ricos en proteínas,
contienen una gran variedad de grasas, minerales y vitaminas y aminoácidos los cuales
liberan las toxinas.
El caldo de pollo al igual que
los huevos contienen cisteínas fundamentales para la eliminación de toxinas y
ayuda a recuperar energías, previenen la deshidratación.
La leche y todos sus derivados
son recomendados para terminar con la resaca es muy importante el contenido en
calcio que poseen igual que la cisteína, ayuda al aumento de líquidos en el
cuerpo para terminar con la deshidratación.
Salmón contiene vitaminas como
B6 y B12 fundamentales para combatir la resaca, al ser un fruto de mar posee
muchos nutrientes, se destaca por sus grasas como Omega-3, proteínas de alta
calidad y alivia los dolores estomacales.
Los plátanos además de ser
recomendados para la resaca también son para la depresión, goza de potasio que
es uno de los minerales más importantes y fundamentales para el correcto
funcionamiento del organismo, sus proteínas, minerales y vitaminas son una
importante fuente de energía. El plátano se recomienda para dejar de sufrir
problemas intestinales.
Publicado por David Gonzalez
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