27 septiembre, 2018

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Cómo hacer una infusión de salvia y jengibre para bajar de peso

Las infusiones son muy buenas para bajar de peso, ya que ayudan en el metabolismo y saciedad, por lo que no vamos a comer demasiado. Obvio no hacen efecto solo tomándolo, tienes que hacer ejercicio para que sirva.


Propiedades

La salvia contiene un montón de beneficios, que nos ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo y además mejorar nuestro metabolismo. Es diurética, lo que ayuda en la retención de líquidos, ayuda en el metabolismo, mejora el transito intestinal lo que elimina el estreñimiento. También ayuda a que no haya acumulación de gases y tiene muchísimas otras propiedades que nos ayudará a tener el vientre plano que tanto queremos!

El jengibre también es diurético y ayuda en el metabolismo, como también con los gases. Contiene vitaminas B1, B2, B3, B5 y B6, C y E, antioxidantes y minerales como calcio, magnesio, fósforo, hierro, sodio o zinc, por lo que además de ayudarnos con nuestro vientre, nos dará muchas vitaminas que nuestro cuerpo necesita. Junto a la salvia, hacen un duo muy potente para ayudarnos a lo que tanto queremos.
Pero no es una bebida milagrosa, se debe acompañar con ejercicio, una dieta balanceada y comer menos grasas. No se crean que exista una bebida tan milagrosa que nos haga bajar de peso sin hacer nada, todo está en nosotros, pero bebidas como estas nos ayudan! Yo la probé y también ayuda con la saciedad, por lo que no vas a tener tanta hambre.

Ingredientes

(1 taza grande)
-2 hojas de salvia
-1 hoja de laurel
-2 rodajas de jengibre
Opcionales: con una rodaja de 1cm de espesor, de limón
o con canela. Los dos mejorarán el sabor y propiedades

Preparación

Preparamos nuestros ingredientes y hervimos 1 taza y media de agua. Cuando esté hirviendo agregamos todos los ingredientes y tapamos. Dejamos que hierva durante 5 minutos para que todas las propiedades de los ingredientes queden en el agua.
Dejamos que la preparación entibie estando tapada, colamos y la tomamos. Puedes tomarlo frío o caliente, como más te guste a ti.


Publicado por: Lucas Benero
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