Lo que hace tu cuerpo cuando duras más de 6 horas sentado en una computadora

Si tú trabajo, tu ocio o pasatiempo depende de estar sentado en una computadora, no es del todo bueno. Estar sentado mucho acarrea problemas de salud y riesgo de sufrir algunas enfermedades. Pasar más de seis horas sentados al día nos predispone para sufrir enfermedades más graves, por esa razón en este post leeremos ¿Qué complicaciones trae esta actividad? Y que soluciones tenemos al alcance de las manos, para reducir los riesgos de enfermedades.




Varios estudios han concluido que estar sentado más de 6 horas en una computadora causa problemas cardiacos y la persona tiende a tener una masa corporal más grande, esto quiere decir que subes de peso considerablemente hasta llegar a padecer de sobre peso y, en otros casos, obesidad.

Puede presentar sedentarismo en un lapso de tiempo prolongado, esto si no se trata, podría causar síndrome de metabolismo y diabetes.

Otras complicaciones que presenta son la ósea. Estar sentado por mucho tiempo, puede causar lesiones en la columna, eso quiere decir que se puede llegar a sufrir de escoliosis y traumas en las vértebras. También causas algunas lesiones en las rodillas, esto trae como síntomas dolores en las articulaciones de las piernas y espalda.

¿Cómo contrarrestarlo?

Esta pregunta se puede responder de dos maneras: Haz ejercicio, debes tener buena actividad física, y manten buenos hábitos alimenticios, de lo contrario, tendrás el riesgo de sufrir alguna enfermedad.

Obviamente hay otras cosas que debes hacer para mantener tu salud, pero con una rutina diaria de 1 hora de ejercicios se puede lograr un gran cambio tanto en el cuerpo como en la mente, es por esto, que médicos recomiendan a oficinistas o personas que duran más de 6 horas en una pc, practicar alguna actividad física.



Los comportamientos saludables pueden ser de gran ayuda para mejorar tu salud y reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer, así como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes. No son tan complicados como podrías pensar. Por lo tanto, toma el control de tu salud y anima a tu familia a hacer lo mismo.

Recuerda, no puedes sobrecargar tu cuerpo. Cualquier cosa que hagas demasiado afectará tu cuerpo, debes mantenerlo en buenas condiciones y siempre cuidar tu salud.