Una tendencia muy errónea que ha estado rondando por Internet, es la famosa frase “sufro depresión”, “estoy deprimido”, pues entre millenials y los más jóvenes, estar deprimidos pueder ser una sensación, ¿pero realmente la depresión es estar triste nada más?.
En este post analizaremos, que es realmente la depresión, que causas tiene y sus efectos.
¿Qué es la depresión?
La depresión clínica es una enfermedad grave y común. Nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. La depresión puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela. Puede además causarnos ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades.
Casi todos nosotros hemos sentido alguna vez, una inmensa tristeza en nuestras vidas. Esto es normal. Pero si esta tristeza o actitud depresiva continúa por más de dos semanas, se debe buscar ayuda. Sentir tristeza es normal, estar deprimido clínicamente no lo es. La depresión clínica no es simplemente una angustia, es también una tristeza o melancolía permanente. Nos lleva a sentir inútiles, sin esperanza; a veces, es posible que nos queramos dar por vencidos. La depresión clínica causa pérdida del placer en la vida diaria, tensión en el trabajo y en las relaciones, agrava condiciones médicas e incluso puede llevarle al suicidio.
Causas
Entre las principales causas de esta enfermedad tenemos lo siguiente:
Por genética
La depresión en el ámbito familiar cercano (padres y hermanos) incrementa en un 25-30% la probabilidad de sufrir depresión. En diversos estudios se ha determinado que en los gemelos monocigóticos hay un 50% más de probabilidades de que uno de los hermanos padezca depresión en el caso de existir precedentes en el otro. Este porcentaje se reduce al 25% en el caso de gemelos dicigóticos.
Factores personales
Se ha visto que existe un porcentaje significativamente mayor de depresión en mujeres que en hombres. La edad también es un factor influyente, y la franja comprendida entre los 35 y los 45 años es la de mayor incidencia de depresiones. El embarazo y el postparto son etapas vitales de la mujer con un mayor riesgo de aparición de depresión debido a las alteraciones hormonales sufridas.
Factores ambientales
Se consideran factores potenciadores de la aparición de este trastorno todos aquellos que son negativos para el sujeto (estrés, ansiedad, incapacidad de encauzar los problemas...) en cualquiera de sus ámbitos personales (laboral, familiar…), en especial si el sujeto se encuentra además en una situación de dependencia o consumo habitual de alcohol, tabaco, drogas, etcétera. Una situación de escasas o nulas relaciones interpersonales potencia especialmente estos factores.
Efectos
- Ira
- Pesimismo
- Sentimientos de desesperanza
- Baja autoestima
- Falta de apetito
- Aislamiento
- Abuso de drogas
- Temor
- Enfriamiento de manos
- Abuso de alcohol
- Mente negativa
- Obstrucción en pensamiento, falta de cordura
¿Cómo lidiar con la depresión?
Hay una variedad de formas de lidiar con la depresión y, a menudo, es mejor usarlas en conjunto. Las opciones médicas principales son la terapia cognitivo-conductual, los medicamentos antidepresivos y, en algunos casos graves, la terapia electroconvulsiva. La educación y las estrategias de afrontamiento también son importantes para aprender a controlar la depresión.
Recuerda que la depresión no tiene rostro, gestos y ni siquiera se nota en muchas personas. Puedes ver a alguien aparentemente feliz, pero por dentro puede sentir una depresión abismal. Chester Bennington, era un cantante, compositor, muy famoso a nivel mundial, de la banda “linkin park”. Este se le podía ver apasionado, sonriendo y “feliz”, pero tenia una depresión constante y no tratarla lo llevo al suicidio. No queremos que esta enfermedad te alcance a tal punto, si no, identifica si estas deprimido, haz las terapias que sean necesarias y vamos. ¡La vida es un camino que recorremos una sola vez!, no dejes que nada te detenga.
En memoria de Chester Bennington 20-03-1976❤/ ✝20-07-2017. Q.E.P.D
Autor: Esteban Amaro
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